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Normandie Yoga

La pratique régulière du yoga permet de : 
  • Retrouver une respiration ample et naturelle
  • Dénouer les tensions musculaires
  • Accroître la concentration
  • Entretenir et améliorer le fonctionnement du corps
  • Stimuler le système de défense immunitaire
  • Se détendre
La pratique du yoga consiste en une alternance de mouvements de contraction, d’étirement et de relâchement musculaire réalisés en harmonie avec la respiration.
Un temps de relaxation profonde permet de prendre conscience de son corps de façon plus globale. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.

Votre enseignante :
Professeur très expérimentée, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga et de la fédération française de shiatsu.
Longue expérience d’enseignement auprès de publics variés (tout public, personnes âgées, femmes enceintes, étudiants futurs professeurs de yoga, adolescents, personnes en difficulté psychologique…), qui permet d’adapter les séances aux particularités des participants et d’offrir une pratique en toute sécurité.

En pratique :
Cours Yoga : Mardi 19h15 (durée 1h)
Lieu des cours : Salle des Fêtes de la Plage – Place Churchill

Cours Yoga doux : Mercredi 9h30 (durée 1h)
Le matin, le corps est moins souple. La pratique est donc axée plus particulièrement sur la remise en route articulaire et musculaire pour bien commencer la journée.
Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une pratique très douce mais néanmoins efficace: séniors, femmes enceintes ou venant d’accoucher, personnes ayant des difficultés physiques (douleurs, sciatiques, surcharge pondérale, etc….).
Tous niveaux.
Lieu des cours : Salle des Fêtes de la Plage – Place Churchill

Pour tous renseignements :
Carole Servais: 06 86 16 11 13
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires et ne sont pas remboursables en cas d’absence de l’élève. Il est possible de commencer à n’importe quelle période de l’année (tarif adapté).


Reprise des cours le 15 septembre 2019

  • Portable : 06 86 16 11 13

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