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Normandie Yoga

La pratique régulière du yoga permet de : 
  • Retrouver une respiration ample et naturelle
  • Dénouer les tensions musculaires
  • Accroître la concentration
  • Entretenir et améliorer le fonctionnement du corps
  • Stimuler le système de défense immunitaire
  • Se détendre
La pratique du yoga consiste en une alternance de mouvements de contraction, d’étirement et de relâchement musculaire réalisés en harmonie avec la respiration.
Un temps de relaxation profonde permet de prendre conscience de son corps de façon plus globale. Contrairement aux idées reçues, il n’est pas nécessaire d’être souple pour pratiquer le yoga.

Votre enseignante :
Professeur très expérimentée, diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga et de la fédération française de shiatsu.
Longue expérience d’enseignement auprès de publics variés (tout public, personnes âgées, femmes enceintes, étudiants futurs professeurs de yoga, adolescents, personnes en difficulté psychologique…), qui permet d’adapter les séances aux particularités des participants et d’offrir une pratique en toute sécurité.

En pratique :
Cours Yoga Doux : Mardi 18h (durée 1h)
Ce cours s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une pratique très douce mais néanmoins efficace: séniors, femmes enceintes ou venant d’accoucher, personnes ayant des difficultés physiques (douleurs, sciatiques, surcharge pondérale, etc….).
Lieu des cours : Centre Saint-Exupéry (entrée par la rue du moulin).

Cours Yoga : Mardi 19h15 (durée 1h)
Ce cours s’adresse aux personnes débutantes comme à celles ayant déjà pratiqué le yoga.
Lieu des cours : Centre Saint-Exupéry (entrée par la rue du moulin).

Cours Yoga : Mercredi 9h15 (durée 1h)
Le matin, le corps est moins souple. La pratique est donc axée plus particulièrement sur la remise en route articulaire et musculaire pour bien commencer la journée.
Tous niveaux.
Lieu des cours : Centre Saint-Exupéry (entrée par la rue du moulin).


PARTICIPATION DEMANDÉE EN 2019-20 


  • Cotisation annuelle à l’association Normandie Yoga : 9€
 
  • Pour une séance hebdomadaire : 160 € à l’année ou 60€ au trimestre
  • Pour 2 séances hebdomadaires : 240€ à l’année
  • Pour les participants occasionnels, la participation est de 10€/la séance.
Inscription possible toute l’année en fonction des places disponibles
Pour tous renseignements :
Carole Servais: 06 86 16 11 13
Les cours n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires et ne sont pas remboursables en cas d’absence de l’élève. Il est possible de commencer à n’importe quelle période de l’année (tarif adapté).


Reprise des cours le 3 septembre 2019

  • Portable : 06 86 16 11 13

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